Månadsutmaningarna fortsätter

I december hade jag som utmaning att gå en promenad varje dag, i november dokumenterade jag vårt matsvinn. I januari tar jag paus med månadsutmaningarna och låter det nya året komma igång. Med det sagt så kan jag också konstatera att jag trivs med att ha små eller större utmaningar under en månad. Det är lagom krävande för att det ska hållas intressant hela tiden ut och du hinner ändå märka av en förändring.

Detta lärde jag mig av att promenera

I december blev det totalt 29 promenader och i månadsskiftet när jag gick mina sista promenader så kände jag mig så nöjd. Den ena icke-promenerande dagen bloggade jag om här och den andra blev av bara farten en dag när vi hade så mycket på gång. Det hanns inte med helt enkelt.

Även om mitt mål var att promenera en stund varje dag, så blev jag ändå inte modfälld över att två dagar blev utan promenad. De där två dagarna förstörde inte resten av månaden på något vis. Utan följande dag återupptog jag mitt promenerande och kände efter hur skönt det var att få vara ute och röra på sig samt andas frisk luft.

I och med min promenadutmaning i december så ville jag läsa på lite. Vad en daglig promenad egentligen gör för mig och mitt mående. Till exempel så fick jag konstatera att de dagar jag kom mig ut i dagsljus så var det bra mycket trevligare att promenera än när jag gjorde det i mörker. Forskare vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms Universitet och Karolinska Institutet menar att dagsljus är nästan lika viktigt för hälsan som motion är.

Något som jag märkte med mina promenader, särskilt på kvällarna efter jobb var att jag slappnade av och kunde fokusera bättre. Min trötta hjärna blev alltså piggare. Redan en promenad på 20 minuter förbättrar de kognitiva funktionerna.

Källor: Amelia & Steg för hälsa

Promenader är något jag tar med mig in i 2021. De lyckas knappast varje dag, men eftersom jag drog till med 29 promenader i december så vet jag att det gör gott att promenera dagligen.

Månadsutmaningar istället för nyårslöften

Jag har gjort det här med tidsbudna utmaningar tidigare och för mig fungerar konceptet mycket bra. Jag trivs med att ha en tidsbunden utmaning av något slag istället för ett halvhjärtat nyårslöfte. Å det bästa med månadsutmaningar är att du inte behöver vänta på något, varken ett nytt år, en ny månad eller ens ny vecka. Du kan bestämma dig för en utmaning en dag och köra från nästa och 30 dagar framåt. Perfekt!

Som jag tidigare nämnde så tänker jag ta paus med utmaningar nu i januari. Men redan nu så funderar jag på vilken grej jag ska ta mig an i februari. 28 dagar utan socker kanske. Det om något skulle vara en utmaning för denna sockerråtta, om än en välbehövlig sådan! Har du tips på andra utmaningar jag skulle kunna ta mig an under året så får du gärna skriva en kommentar! Tills dess fortsätter jag promenera och njuta av januari.

+5

Prövar knyta macrame

Nästan hela fjolåret drömde jag om att lära mig knyta macrame. Jag följer en del inspirerande konton på instagram och har sparat en del inspirerande bilder på pinterest. Drömt och funderat, sökt kurser och önskat att jag också kunde. Sen gick jag och köpte Novitas strömsögarn, lånade en finsk bok om macrame från biblioteket och tänkte; hur svårt kan det va?

Psst.. om du inte vill lära dig knyta macrame på finska så har Sandra en bra guide också.

macrame

Det beroendeframkallande med macrame

Vad tror ni jag började med? En ampel kanske, eller ett armband? Nej, jag dök med huvudet före rakt på en väggbonad. För det är en väggbonad i macrame som jag drömt om under det senaste året. Klippte till en hel massa långa garn, googlade macrameknytningar på finska och så började jag på.

Boken jag lånade beskrev kort hur jag skulle göra, men exakt hur jag skulle få till de där knutarna som boken skrev om så fick jag googla mig fram till. Som tur hittade jag en blogg med mycket tydligt bilder, steg för steg, för varje sorts knut. Två kvällar senare var min första väggbonad färdig! Å jag är hårt biten av den beroendeframkallande macrameflugan.

Det mest intressanta med denna typ av hantverk är att du bara behöver en sorts garn/snöre, googla lite inspiration och hur du knyter och så är det att köra igång. Jag hade aldrig i min vildaste fantasi kunnat föreställa mig att det sist och slutligen var så där enkelt att göra en väggbonad. Hela året har jag gått runt och trott att det där med macrame inte är något för mig. Det ser så invecklat ut. Tji fick jag. Samtidigt som jag stod och knöt min väggbonad, lyssnade på poddar och drack glögg så funderade jag också. Det är det här jag vill att mina sociala medier och min blogg ska vara. En plats där jag kan visa upp mina kreativa alster, hur jag prövar på nya saker och kanske inspirera någon annan att våga.

För i slutänden handlar det inte om det perfekta resultatet, det handlar om att våga lita på sin förmåga att skapa något. Det du inte kan, kan du lära dig och det du fortsätter öva på blir bättre för varje gång.

macrame
+17

Dags att rensa hemma igen!

Julen 2018 fick jag en bok, Organisera och förvara hemma – ett projekt i veckan. Jag hade tidigare samma år skummat igenom den första organiseringsboken som Paulina Draganja skrivit och fastnade för hennes sätt. Så 2019 blev året när jag tog tag i att rensa hemma, vecka för vecka. Även om jag gjort en grovrensning av grejer och skräp innan vi flyttade så fanns det ändå en del kvar att ta tag i. Sen kom 2020 och jag lät det bli ett pausår, nu är jag på hugget igen att gå igenom vårt hem. Organisera upp områden som förfallit det senaste året och kanske rensa ur en del grejer vi inte behöver.

Läs mer: Tre saker jag vill göra hemma i år (2019)

rensa hemma-bok

Målet; var sak har sin plats

I år när jag går igenom hemmet är mitt mål att varje sak ska hitta sin plats. Antingen ett direkt användningsområde eller så en egen plats att förvaras på i väntan på ett användningsområde. För det finns ju grejer som du behöver, men inte använder varje dag. De behöver ju sin egna plats, för det värsta som finns är när saker bara flyter runt. Om jag sen under resans gång hittar saker som inte behövs längre här hos oss är tanken att antingen skänka eller sälja. Lite beroende på skick och behov. Om det är något jag lärt mig under åren så är det vad som funkar bäst att sälja och vad som är enklast att skänka.

Redan nu i startgroparna för detta organiseringsprojekt så känner jag en stor tillfredsställelse. Det finns inget som är så välgörande och så roligt som att få organisera och rensa. När jag behöver en paus från allt så brukar jag ta tag i och ordna upp något område, antingen hemma eller på jobbet.

Prioriteringslista och utkorgar

Under de två första veckorna är det inga områden i hemmet som ska åtgärdas. Då handlar det mera om att göra upp en lista på grejer att åtgärda eller områden i hemmet som behöver organiseras. Samt att skapa utkorgar för olika ändamål (slänga, skänka, sånt som ska med hemifrån). Även om i princip alla områden i hemmet har en egen vecka så kan det ju vara andra områden eller grejer som jag vill få ordning på. Sen finns det ju också veckor när jag inte behöver rensa eftersom vi t.ex. inte har sportutrustning eller någon särskild samling.

Insåg när jag fotat att jag skrivit fel årtal, det är ju 2021 nu.

På min lista 2019 över saker som skulle fixas så fanns t.ex. att få upp tavellister, väggklockan och klädkrokar samt att rensa telefon och dator på onödiga filer. På årets prioriteringslista finns förutom dator och telefon också att skapa bra förvaringshelheter i grovköket samt att få upp tavellister i vardagsrummet. Ja, någon form av leksaksförvaring till lillprinsens rum behöver jag också klura på.

Rensningsprojektet är en del i välmåendeåret

I år vill jag att mitt fokus ska ligga på välmående, både för mig men också för min familj. Därför känns det bra att rensa hemma och strukturera upp vår vardag. Jag vet att jag mår väldigt bra när det är ordning runt omkring mig. För att vår vardag ska fungera som bäst så behöver jag också ha en viss struktur på dagarna och hemmet. Det kommer ju inte hållas för evigt, men åtminstone en stund.

Mer om välmåendefokuset kommer jag skriva framöver. Men just idag så vill jag ge dig ett tips om att spana in Paulinas blogg eller bekanta dig med någon av hennes böcker. Jag kan verkligen rekommendera boken som jag kommer följa för andra gången nu. Den är perfekt om du behöver komma igång med att organisera ditt hem och liv.

+9

2020 – världens längsta år

Okej, jag gör ett försök med att sammanfatta det märkligaste året som jag någonsin varit med om. Ja förutom 2019 då, men det var märkligt på ett annat sätt. 2020 är nog ett år som alla kommer minnas och inte till det positiva tror jag. Dags att gå igenom året med en sammanfattande lista. Jag gjorde en för 2019 också. Den här listan är ett bra sätt att sammanfatta året och det är alltid intressant att se tillbaka på tidigare år.

Läs mer: 2019 – året som gick

Gjorde du något 2020 som du aldrig gjort förut? Jag har nog aldrig spenderat så här mycket tid innanför hemmets väggar tidigare som jag gjort i år. 2020 blev också året när jag började beställa mat via nätet.

Genomdrev du någon stor förändring? Den största som jag kan tänka på nu är kanske den med bloggen och mina sociala medier. Det är en förändring som jag funderat på länge och som jag äntligen kommit till skott med. Att det genast blev knepigare att hitta något att skriva om gör ju saken intressant.

Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år? Ja, jag kan konstatera att vi är i det skedet av våra liv nu att det är tid att fundera på familj och barn för många av oss.

Vilket datum från 2020 kommer du alltid att minnas? I år känns det som om jag inte har några viktiga datum att minnas.

Dog någon som stod dig nära? Nej.

Vilka länder besökte du? Inga. Min senaste resa gick till Sverige och det var under förra året. Jag är inte ens säker på om jag vill resa sen när man kan göra det tryggt igen. Just nu har jag inget behov av att göra det.

Bästa köpet? Helt klart den nya bilen, tätt följt av min nya kamera som jag också köpte i år.

Gjorde någonting dig riktigt glad? Garanterat! Bland annat var jag glad över att få återvända till arbetslivet och glad över att dagisstarten har gått bra för vår lillprins.

Saknar du något under 2020 som du vill ha 2021? Det finns massor jag saknar från 2020 som jag önskar kommer tillbaka i någon form under 2021. Dels saknar jag friheten i att kunna röra sig ute i omvärlden utan att behöva fundera, men jag saknar också möjligheten att kunna delta i diverse olika evenemang och träffar med andra människor.

Vad önskar du att du gjort mer? Njutit.

Vad önskar du att du gjort mindre? Grubblat.

Favoritprogram på TV? Under höstkvällarna tittade vi på en hel del serier. Våra spontana favoriter blev Crossing Lines och Poirot.

Bästa boken du läste i år? Det här året slog jag rekord i antalet lästa böcker. Jag har läst böcker av hel del finlandssvenska författare. Men mitt läsflow tog vid när jag upptäckte Denise Rudbergs serie om Marianne Jidhoff. Annars har jag gillat Klein av Axel Åhman, Heiman av Ann-Luise Bertell och Nationen av Kugge.

Största musikaliska upptäckten? Får man svara babblarna här? Det är åtminstone en musikalisk upptäckt i år och något som spelat hos oss dagligen under merparten av året. Annars har jag nog mest lyssnat på den musik jag brukar lyssna på.

Vad var din största framgång på jobbet 2020? I augusti gick jag tillbaka till jobbet, ett beslut som jag inte ångrar alls. Min största framgång var nog den att jag har haft möjlighet att gå ner i arbetstid. När jag ser tillbaka så för det med sig mycket positiva saker. Dels också att jag redan innan jag gick på mammaledigt 2019 visste hur jag ville jobba i framtiden så har gjort många val så mycket enklare. Nu ser jag framemot att få öka med en dag i veckan och jobba 80% under våren.

Största framgång på det privata planet? Min största framgång privat är nog den att jag vågat se mig själv i vitögat gällande ekonomin. Det är och har varit tufft, men samtidigt väldigt lärorikt.

Största misstaget? Hur jag än funderar så kan jag inte komma på något.

Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Jag var nog lite mera nedstämd än tidigare år. Tröttare och mer uppgiven. En del beror på mammalivet, annat på omvärlden. Ja, för att sammanfatta så har ju 2020 inte varit ett särskilt muntert år.

Vad spenderade du mest pengar på? Nödvändiga saker som du sällan ser något av men som får din vardag att rulla. Jag skrev några inlägg om ekonomi som blev mycket omtyckta.

Läs mer: Bristen på pengar ger mig ångest & Vi fortsätter prata ekonomi

Något du önskade dig och fick? Jag hoppades ju få tid att återhämta kroppen efter det kroppsligt utmannade året 2019. I början av året var jag mera flitig med att röra på mig och nu i slutet av året har jag försökt plocka upp det igen. Visst saknar jag gymträningen, men allt har sin tid.

Något du önskade dig och inte fick? Mera tid med vänner. Jag väntar så på det tillfälle i livet när vi kan sätta oss ner med vännerna och njuta av varandras sällskap på riktigt. Många av mina vänner är precis som vi här uppe i småbarnsåren. Men vår tid kommer nog den också!

Vad gjorde du på din födelsedag 2020? Vilken tur att jag har en fem års-kalender så att jag kan kolla upp det här. Det var en onsdag i maj, vi fick ha solsken och ungefär 10 grader varmt. Det blev en sovmorgon och kvällstid hade jag ett litet kalas för de allra närmaste.

Finns det någonting som skulle ha gjort ditt år ännu bättre? Okej, jag tror att vi alla vet vad vi skulle vilja svara här. I det stora hela nej, mitt år har varit helt bra när jag blickar tillbaka nu. Det finns garanterat något som hade kunnat göra mitt år ännu bättre, men varför sörja det nu.

Vad fick dig att må bra? Tid med familj och vänner, tid för mig själv. Rörelse i olika former och att få skratta.

Vem saknade du? I början av året kunde jag sakna den vuxna kontakten som du får på ett jobb. Sen började jag jobba och få vara bara vuxen och det har gjort gott.

De bästa nya människorna du träffade? Har jag ens träffat några nya människor i år? Oh well, jag är nöjd med de människor som finns i mitt liv just nu.

Mest stolt över? Lillprinsen och hans utveckling!

Högsta önskan just nu? Att jag under kommade år ska hitta mer tid för mig själv.

Vad tänker du göra annorlunda nästa år? Prioritera!

+7

Mellandagsrapport

Det var inte meningen att lämna er så här vind för våg före julen. Jag hade i planerna att kika in och visa er vårt julhem den 23 december. Men dagen kom och gick. Mörkret föll och att försöka få till bra bilder i december är som att… Nå, vi firade jul och jag tog mig faktiskt en paus från sociala medier. Så välbehövligt! Kan inte säga att jag är tillbaka med ny energi, men jag är tillbaka åtminstone. Julhelgen firade vi småskaligt med våra familjer och det blev trots allt elände runt om en riktigt trevlig helg.

Ångest botas bäst med socker och raska promenader

De många, långa dagarna ensam hemma med en energisk och mestadels närhetstörstaden 1,5-åring tär på mamman. Söndagen gick i ångestens tecken och för min del botas ångest bäst med ohemula mängder socker och raska promenader med dundrade musik i öronen. Jag fick båda delar och idag känns det genast lite bättre.

Som vanligt när jag dessa ångestskov kommer över mig så är inget jag gör bra och hela min uppenbarelse värdelös. Ja, både självförtroende och självkänsla vacklar och det kan varken socker eller frisk luft råda bot på. Jag har med tiden lärt mig att dessa dagar behöver få passera och rumla runt i systemet bäst de vill. Det går liksom inte att tvinga ut dem med kvasten.

Lugnet infann sig

Oavsett ångest eller ej så är min bästa tid just nu. De här lugna kravlösa dagarna mellan festligheterna. Jag älskar julen och decembermånad, men jag älskar mellandagarna lite mer. Då det är helt okej att strosa runt i pyjamas halva dagarna, äta godsaker ur skåpen och slökolla nån film. Ja, ta dagen som den kommer helt enkelt.

Även om jag också kan bli väldigt rastlös av att göra ingenting. Vi har inget särskilt program inplanerat nu för den 1,5 vecka kvar som vi är lediga. Möjligtvis nån lekdejt med kompis, träffa mina barndomsvänner och så tänkte jag försöka idka lite reashopping i fysisk affär. Önskade och fick ett presentkort till Lindex i julklapp. Min garderob behöver fräschas upp, men det har verkligen inte prioriterats i år. Köpte nya kläder senast i januari tror jag.

Dags att avrunda, dricka morgonens första kopp kaffe och kolla babblarna tillsammans med min lille vän. Ha det gott!

+10
Back to top