Recension: Britax B Agile M

Continue Reading

Lanserar stickskola för strumpor

Continue Reading
Föräldraskap

Stolt & stark mamma – så tränar jag hemma

12 februari, 2020

Efter julens paus och diverse förkylningar är jag tillbaka på banan igen med att röra på mig. Det känns så skönt att kunna träna lite både hemma, men också två ledda pass under veckan. Jag har ju aldrig haft tillräckligt mycket självdisciplin för att utföra hemmaträning, men nu för tiden har jag inget annat val. Drömmer dock om gymkort igen, men det får bli i något senare skede.

Jag vet att vi är många som gärna vill röra på oss, men som känner att tiden kanske inte finns eller att det är svårt att veta var man ska börja. Det blir ju inte precis lättare när du har en liten hemma som kräver sitt under dagens lopp. Men hittills har jag faktiskt fått det att fungera ganska bra med min träning. Så ja, jag tänkte dela med mig av hur jag gör. För att kanske inspirerar någon av er.

Så får jag träningen att fungera

Lite är bättre än ingenting alls. Jag som tidigare gick på uppemot fem ledda pass i veckan har helt fått tänka om här. Vissa dagar är jag trött och inspirerad, då passar kanske en promenad bra. Andra dagar är det något annat. Nu för tiden är jag glad för den tid jag hinner röra på mig.

Målsättningar. I höstas la jag ett mål att varje promenad skulle vara minst 30 minuter lång, då försökte jag komma mig ut varje dag också. I nuläget har jag satt 4 promenader i veckan som en målsättning. Den andra målsättningen jag har är att ha rört på mig 4 h varje vecka, där räknas mina promenader in också. Jag använder mig av en app som heter HeiaHeia där jag bokför all min rörelsetid. Sen har jag min Polar a370 också som jag har på mig dagligen och den är ett toppen hjälpmedel under mina promenader.

Ta hjälp av proffs. Jag var så osäker på att börja träna igen, rädd att göra något fel eller förvärra något. Visst finns det böcker att läsa och nätsidor fulla med tips och råd. Men jag valde att gå till en fysisk person inriktad på träning och hälsa efter graviditet. Det ångrar jag verkligen inte! Ja, klart det kostar en del. Men jag ser det samtidigt som en investering i mig själv och mitt mående.

”Mammajumppa”. I nuläget deltar jag i två olika sorters ”mammajumppa” som ordnas här om kring. Den ena har jag nämnt tidigare, Yourmama. Fast det kan låta enkelt och lite fånigt det där mammajumppa så är nog Yourmama allt annat än fånigt. Just nu går jag 2.0 och vi har snart genomfört halva kursen, det märks skillnad kan jag lova! Den andra mammajumppan är Mamma Bootcamp och där får ju också barnen vara med. Det blir kanske inte alltid den bästa träningen, men precis som jag skrev i början lite är bättre än ingenting. Bara det att komma ut och träffa andra är ju toppen!

Det är jag på bilden, så därför har jag lånat den.

Träning hemma. Via Yourmama har jag fått två olika program, ett grundprogram och ett för kettlebell som jag försöker varva så gott det går här hemma. I nuläget blir det ungefär en gång i veckan och ca. 30 minuter/gång. Jag har investerat i en ny jumppamatta, några gummiband och en kettlebell. Enkla redskap som är otroligt mångsidiga. Oftast försöker jag få till träningen när Einar sover, men det har funnits tillfällen när jag både haft en nyfiken hund och en nyfiken bebis med mig på mattan.

Sist och slutligen vill jag bara påpeka att det här gör jag i första hand för att jag mår bra av det. Mitt huvud håller bättre ihop när jag får röra på mig, det är sen gammalt. För en del fungerar promenader utmärkt, andra behöver något annat eller lite mer än bara promenader. Jag tror att du själv behöver fundera ut vad som passar dig. Gärna hade jag ju fått åka iväg nån kväll i veckan själv till gymmet, men jag tänker att den tiden kommer också. Så tills dess tränar jag vidare här hemma, så gott det går!

4+

Continue Reading

Fina tips

10 nästan gratis-vändagsgåvor

11 februari, 2020

Jag är ingen storfantast av högtider utöver de vanliga dvs. påsk, midsommar och jul. Men något som jag lärt mig uppskatta de senaste åren är vändagen. Speciellt eftersom vi på jobbet har uppmärksammat den tillsammans med barnen och med varandra kollegor emellan. Barnen brukar få bjuda in gäster på vändagsvernissage och de visar stolt upp saker som skapats under året.

I kollegiet så har vi under vändagsveckan tagit till oss en ”hemlig vän”. Allas namn är skrivna på lappar i en låda och så drar du ett namn. Din uppgift är att uppmärksamma din hemliga vän under veckan. Komplimanger, hjälpsamhet och ofta på vändagen någon enkel gåva som ett kort eller lite choklad. En liten sak som betyder mycket.

Bildlänk

Finns det personer i din närhet som du vill uppmärksamma på vändagen? Jag tror ju inte på konsumtionshets och alla dessa nya högtider som ska firas så bidrar ju till en viss konsumtionshets. För att motverka detta så har jag tänkt ut 10 nästan gratis vändagsgåvor du kan ge nära & kära.

Tio sätt att glädja någon på vändagen

  • En lakrits eller slickepinne med en liten hälsning/kompling fastknuten. Perfekt om man har ett gäng vänner eller kollegor som man vill uppmärksamma.
  • Ett vändagskort. Antingen köpt eller fixat hemma.
  • Ett telefonsamtal. Har du en vän som bor längre bort? Plocka upp luren och ring.
  • Vändagsfika. Bjud in vännerna på vändagsfika, eller ta med något gott till jobbets kaffepaus.
  • Att ge av sin tid. Ibland kan den bästa gåvan vara att ge av sin tid åt någon annan. Umgås en stund över en kopp kaffe.
  • Därför tycker jag om dig-bok. Tänk vilken gåva, så enkel att göra men med stor betydelse för båda.
  • ”Presentkort”. Ni vet det där tipset för barn som de kan ge i julklapp åt föräldrarna ”Jag diskar 10 gånger”. Men tanken är inte alls dum. Ärligt så skulle jag bli väldigt glad över ett presentkort med t.ex. en träningsdejt med en vän, lunch tillsammans eller ja nästan vad som helst.
  • Bakburken. Har du ett alldeles fantastiskt och enkelt recept på småkakor? Fixa de torra ingredienserna i en burk med lock och ge den samt receptet åt din vän.
  • Bjuda på lunch/middag. Så glad jag skulle bli om någon messade och bjöd oss på lunch eller middag. Vilken vardagslyx att få gå till färdigt dukat bord.
  • Blommor. En bukett tulpaner eller en stickling av din favoritblomma, med skötselsråd.

Att lista 10 nästan gratis-gåvor är inte så lätt, men jag blev genuint glad av varje punkt och vet att jag också skulle bli glad om jag fick någon av dessa ovanstående punkter. Tänker att det är en lista som en kan komma tillbaka till inte bara på vändagen utan också inför födelsedagar och andra tillfällen.


Om du gillade det här inlägget får du gärna klicka på hjärtat. TACK!

19+

Continue Reading

Vardagen

En söndagsutfärd genom hemkommunen

9 februari, 2020

Vilken helg, konstaterade med sambon idag att det är länge sen vi har varit så här sociala. Varje dag den här helgen har vi haft program eller varit på språng. Men inget som vi tackar nej till, sällan vi åker någonstans nu för tiden eller umgås med andra människor kvällstid.

Idag blev det dock helt oplanerat en tour de Korsholm. Jag började dagen hemma hos Jenni med vår inplanerade sitter session-fotografering. Ska bli så roligt att se de färdiga resultaten sen. Hon tog flera bilder på Einar men också några på oss två tillsammans och några på mig. Jenni har ju startat företag i år och specialiserar sig på just sitter sessions och cake smash-fotografering. Jag har redan bokat in henne för att fota Einars 1 års bilder om lite mer än en månad.

Nå, vi hade bestämt med sambon att vi åker och äter någonstans idag. Hans val föll på Kvarken Brewery gastropub & pizzeria i Replot. Så jag körde bara via hem och plockade upp honom så åkte vi vidare. Från den ena änden av Korsholm till den andra. Pizzorna fick väl godkänt, miljön var mysig och havtornsölen som sambon drack var god. Ja, jag smakade en klunk. Älskar smaken av havtorn.

Svängde in via vänner också innan vi åkte hemåt med en trött lilleman i baksätet. Tacka vet jag babblarna såna gånger! Vi hölls ju vaken hela den långa vägen hem. Förresten, koftan som Einar har på sig så är ett gratismönster från Drops design. Kan visa närmare bilder på den i något skede.

En skön helg går mot sitt slut igen. Även fast jag är hemma hela veckorna så är ändå helgerna lika bra som tidigare. Kanske för att så många fler är lediga då och möjligheten att hitta på saker är större. Kommande vecka har vi inga särskilda planer, vilket är ovanligt. Men nog lär jag väl komma på något ändå.

Ha en skön söndag och en bra start på den nya veckan!

6+

Continue Reading

Kreativt

Vändagspyssel: Ljuslykta av glasburk

8 februari, 2020
ljuslykta av glasburk

Det har efterfrågats pyssel för/med barn. I det här inlägget ska vi pyssla med något alla har hemma, glasburkar. Jag har nämligen gjort en ljuslykta av glasburk, eller ja tre om vi ska vara noggranna. Just det här pysslet kan du variera från enkelt till svårare, beroende på ålder på medpysslarna.

Ljuslykta av glasburk

Svårighetsgrad: Enkel till medel

Ålder: 1,5+

Tillbehör: Glasburk, fingerfärg eller täckfärg*, målartejp, penna och sax. Pensel vid behov.

Innan du börjar, om det lämnar kvar envisa fläckar av lim från etiketten på burken, så går de bort med en klick matolja och en svamp att skrubba med.

Gör så här: Välj ut din glasburk och om du vill ha mönster på den. Jag gjorde mönster genom att rita på målartejp och sen klippa ut delarna. För bästa resultat har jag använt en bredare målartejp. Klistra fast mönsterdelarna på valda ställen på burken. Klippa och klistra delen är svårast, så där kan du vid behov hjälpa yngre pysslare.

När färgen ska appliceras på burken använder du fingrarna eller penseln. Fingerfärgen jag använde är lämpad för bland annat ytor som papper, trä och glas. Kom ihåg att skydda ytor och kläder!

Färgen torkar relativt fort och när den har torkat kan du pilla bort tejpen. Din ljuslykta av glasburk är klar att användas. Lämna aldrig brinnande ljus utan uppsikt! Jag skulle rekommendera att använda batteriljus när barnen är med.

ljuslykta av glasburk

Så här i vändagstider är ju en ljuslykta av glasburk en ypperlig vändagsgåva. Att tillsammans med barnen pyssla ihop några ljuslyktor, fundera över valet av färg och mönster till mottagaren. Ljuslyktornas utseende går att variera i det oändliga och ingen blir den andra lik. Det är sånt som är charmen med hemmapyssel med barn. Dessutom kan du komplementera ljuslyktan med ett vändagskort också, en perfekt gåva!

* Finns i välsorterade större matvaruaffärer.


Om du gillar denna typen av inlägg, klicka gärna på hjärtat. Så vet jag vilka sorts inlägg jag ska göra fler av. Tack!

7+

Continue Reading

Fina tips

Barnmatsrecept – Mina favoriter

7 februari, 2020

Eftersom mitt inlägg Vilse i barnmatsdjungeln!? blev så omtyckt, så delar jag idag med mig av några av mina favoritrecept på barnvänlig mat. Jag har lånat en del böcker på biblioteket just inom ämnet barn och mat och passar på att slänga in några rekommendationer också. Men, först några av mina bästa barnmatsrecept. Såg också att en av mina favoritbloggare, Eivor, hade skrivit ett bra inlägg om barnmat.

Barnmatsrecept på nätet

Jag tror faktiskt att det var Sallu som tipsade mig om att det på Sempers hemsida finns massor av bra recept på barnmat. Vi har prövat några av dem och när det kommer till burkmat så gillar han Sempers mat bäst. Att de dessutom gjort recept på sina burkmaträtter är ju toppen. Här hemma hos oss så är biffstroganoff med ris en favorit. Potatis med köttgryta gick också hem bra. På Rulla Vagns hemsida så hittade jag, också via Sallu, en rätt som passar hela familjen. Linsgryta med sötpotatis, men där fanns också många andra bra barnmatsrecept och en hel massa annan bra läsning. Rekommenderar rullavagn.nu.

Barnmatsrecept ur böcker

Jag tycker om att leta receptinspiration ur fysiska böcker också. Har hittat ett flertal bra barnmatsrecept som jag har prövat eller ska pröva. Vissa av dem så goda att jag skulle kunna äta dem själv, dock inte i pureform.

Kycklinggryta (4-8 portioner)

1 kycklingfilé

½ lök

1 vitlöksklyfta

1 morot

1 sötpotatis

½ broccolihuvud

vatten

1 dl kokosgrädde eller kokosmjölk

1 msk smör

Dela kycklingfilén i mindre bitar och koka i vatten tills den är genomkokt. Hacka lökarna, skala morot och potatis och skär i små bitar. Lägg lökarna och rotfrukterna i en kastrull och täck dem med vatten. Koka upp i ungefär 10 minuter. Dela broccolini mindre bitar och tillsätt i kastrullen. Koka tills broccolin är mjuk. Häll av vattnet.

Häll i kokosgrädde och koka upp, mixa grönsakerna till önskad konsistens. Mixa kycklingen och tillsätt smör. Blanda kyckling- och grönsakspuréerna eller servera bredvid varandra.

Fisk- och grönsaksgryta med citron och dill (4-8 portioner)

150 g fiskfilé (fryst eller färsk)

1 sötpotatis

1morot

1 palsternacka

½ blomkålshuvud

½ lök

1 msk färsk dill

saften av en halv citron

vatten

1 dl grädde

1 msk smör

Skala rotfrukterna, dela i bitar, lägg i en kastrull och koka upp. Dela blomkål och hacka lök och lägg i kastrullen. Pressa i citronjuicen och låt alltsammans koka ytterligare 5 minuter. Dela fisken och sätt i grytan, hacka dill och tillsätt den. Sjud tills också fisken är genomkokt. Häll av vattnet, tillsätt smör och grädde, koka upp. Mosa eller mixa till önskad konsistens.

Tekakor med havre

4 dl havregryn

5 dl mjölk

1 dl flytande fett (jag använder rapsolja)

25 g jäst

½ tsk salt

1 tsk socker

7-8 dl vetemjöl (går med fördel att byta ut en del av mjölet till något annan mjölsort)

Blanda havregryn och mjölk i en bunke och låt stå några timmar eller över natten. Smula jäst i en bunke. Värm fett och havregrynsblandningen till 37grader. Häll lite av bladningen över jästen så att den löser sig, innan du häller över resten. Tillsätt salt, socker och vetemjöl, lite i taget till en smidig deg. Låt jäsa 45 minuter.

Sätt ugnen på 225 grader. Ta upp degen på mjölat bord och arbeta den lätt. Kavla ut degen så att den är några cm tjock. Ta ut tekakor med ett glas eller en mugg. Nagga kakorna och placera dem på en plåt. Låt jäsa i ca. 15 minuter till. Gräddas därefter i 8-10 minuter eller tills de fått önskad färg. Går utmärkt att frysa in.

Notering: Jag provsmakade en, supergoda och inte alls varken salta eller söta. Perfekt att ge åt små barn med andra ord!

Sist men inte minst – böcker om barn och mat

Det här med barn och mat och speciellt nu när det är första barnet, så har varit spännande. Jag har lånat en del böcker från biblioteket, dels för inspiration men också för att jag finner själva ämnet så himla intressant.

barnmatsrecept

Den bok jag fastnade mest för är skriven av Sara Ask och heter Barn och mat: från smakportion till äta själv. Gillade boken för att den inte kommer med pekpinnar på rätt och fel, utan lyfter fram allt på ett vettigt sätt. Där finns också en del bra recept, bland annat tekakorna. En annan bra bok jag nyligen läst är Stora boken om barn och mat skriven av Ann Fernholm och Kajsa Lamm. En riktigt bra bok också med en hel del recept och annan matnyttig information. Gillar att innehållet i den sträcker sig ända upp till 5-åringar.

När det kommer till recept så rekommenderar jag Barnmatsboken laga bra mat från början skriven av Monique Le Roux Forslund. Därifrån har jag hittat receptet på kycklinggrytan och fiskgrytan och en hel del andra intressanta recept som jag skra pröva. Sökte boken på nätet, men kunde inte hitta den att köpa någonstans. Skulle gärna ha haft den i mitt hemmabibliotek för uppskattade att recepten var uppdelade från små bebisar smakportioner till något äldre barn. Nå, jag får låna hem den vart efter.

Hoppas du hittade inspiration att kocka åt din lilla vän också. Å kom ihåg, du är fortfarande inte en sämre mamma om ditt barn föredrar burkmat. Gillade du inlägget får du jättegärna klicka på hjärtat, så vet jag och kan skriva mer om samma ämne.

11+

Continue Reading